４つの起始から１つの停止へ伸びていく。

全ての腱は膝関節近くで合流し膝蓋骨と、膝蓋骨を取り囲む筋膜の束へつながる。

とくに中央の部位は膝蓋骨から脛骨粗面に走る筋膜に収束している。

この筋膜を利用し、大腿四頭筋は膝蓋骨を通して膝関節の伸展を可能にし、歩行時のける動作などを行っている。この筋膜を膝蓋下靭帯といい、膝蓋骨と脛骨を結んでいる。

下肢で最も大きな筋である四頭筋は、すべての線維が羽状に膝蓋骨へ伸びている。

立っている時に1番使われる。

一方の大腿四頭筋群を使う為には、もう一方の股関節が梨状筋や深部外旋筋によって安定されていなければならない。

この事から座って行う大腿四頭筋群のエクササイズは意味がないかもしれない。

大腿四頭筋群と反対側の股関節との神経的な統合が弱くなるという面において、座って行う

大腿四頭筋群のエクササイズは仙腸関節に問題を抱える可能性が高くなる。

関　連

大腿四頭筋の機能解剖

一般的な分類は３つだが、筋膜のつながりから考えると４つの分類ができる。

三つの分類は、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋である。

坐骨結節から下腿部に付着している２関節筋だ。

股関節を伸展させ、膝関節を屈曲する。

膝関節屈曲位の場合には半膜様筋・半膜様筋は下腿を内旋させる。

大腿二頭筋の場合は下腿を外旋させる。

しかし、ハムストリングスの機能として、膝関節の回旋・伸展や、股関節の屈曲を防いだりコントロールする遠心性の役割がる事も重要だ。

第4のハムストリングは大腿二頭筋短頭である。

短頭は長頭から完全には独立していないが、膝関節を屈曲する単関節筋である

。

二頭筋短頭は大内転筋の中間部と短頭が粗線にて筋膜で結合している。これが第４のハムストリングスとなる。

構造の特徴は、単関節筋の二つからできていることだ。

ハムストリングスをまとめて収縮すれば股関節伸展させて膝関節屈曲させることができる。

股関節屈筋や膝関節伸筋群の収縮をつかってコントロールしていたり、2関節筋の下を走る単関節筋のハムストリング複合体を使いコントロールしていたりする。

関　連

　半腱様筋

　半膜様筋

　大腿二頭筋

　大内転筋