伸展連鎖

体幹

・深部の傍脊柱筋

・腰方形筋

・上後鋸筋

・下後鋸筋

・僧帽筋

・小胸筋

・頸板状筋

・前鋸筋

・斜角筋

・広背筋

・大円筋

・大胸筋

上肢

・三角筋肩甲棘部

・肘関節伸筋

・手関節伸筋

・手指伸筋

下肢

・股関節伸筋群

・膝関節伸筋

・足関節底屈筋

・足趾伸筋群

対角後方連鎖　⇒