前腕と手部のリリーステクニック

 

目次

腕橈骨筋

長掌筋

皮膚掌側面

皮膚背側面

 

母指球筋

小指球筋

骨間筋

 

腕橈骨筋

 

・概要

　手先を多く使う職業の人に問題が起きる。
　特にデスクワークや肉体労働の人に。
　上腕筋、上腕三頭筋、方形回内筋との連結がある。
　外側筋間中隔に付着がある。
　肩関節の外転、屈曲、外旋の動きで見る筋肉。
　腰痛や頚椎症のイレギュラーパターンとしてみるべき部位。
・腕橈骨筋の調整ポイント
　腕橈骨筋起始部付近の筋硬結　
・緩みのポジション
　肩関節軽度外転位
　肘関節屈曲位
　手関節尺屈位
・リフレクションリリース
（ⅰ）母指球筋
　特に内側の筋線維を押圧
　上下方向へ振動刺激
（ⅱ）伸筋支帯

 　下かつ上方に押圧刺激＋振動刺激

 

長掌筋

 

・概要

　手根管の表層にある筋

　緊張すると、手根管の表層から圧迫してしまい、手根管の内圧を高めてしまう。

　短掌筋、上腕二頭筋、手根屈筋との筋の連結を持つ。

　背屈、掌屈を指標として見いていく

・長掌筋の調整

　母指対立時の前腕で蝕知可能。

　前腕の前面中央部より、やや尺側に筋腹を触れる

・リフレクション

（ⅰ）屈筋支帯

　長掌筋停止部

（ⅱ）掌側骨間筋

　押圧刺激と回内回外刺激

 

筋・筋膜リリース

 

・筋膜リリースとは

 

・足部のリリース

 

・下腿部のリリース

 

・大腿部のリリース

 

・臀部のリリース

 

・腹部と胸部のリリース

 

・腰部と背部のリリース

 

・頸部のリリース

 

・肩甲帯のリリース

 

・上腕のリリース

 

・前腕のリリース

 

・手部のリリース