頸部の筋膜リリース

後頭下筋

頸長筋

斜角筋

胸鎖乳突筋

僧帽筋上部

後頭下筋

概要

伸展時痛

関連痛は耳の後部など

後頭下筋：基礎データ

・調整点

乳様突起下部の陥凹部

僧帽筋の外側の陥凹部

・緩みのポジション

頸部：軽度伸展

肩関節：外転

・筋膜のつながりでリリース

（ⅰ）肩甲挙筋

（ⅱ）板状筋

（ⅲ）前頭筋

頸長筋

・概要

頸部伸展に関連

頸部前面の深い筋

自律神経系の症状にも関与

頸長筋：基礎データ

・調整点

気管外側の陥凹部

胸鎖乳突筋の内側の陥凹部

・緩みのポジション

頸部：軽度回旋

肩関節：外転

・筋膜のつながりでリリース

（ⅰ）横隔膜

（ⅱ）小胸筋

斜角筋

・概要

頸部の伸展や体幹の伸展動作で見るべき筋。

痛みの戻りにも見ていく。

Ｃ１・Ｃ２の運動と深いかかわりがある。

斜角筋：基礎データ

・調整点

鎖骨の真ん中から１横指後方の陥凹部

・筋膜のつながりでリリース

（ⅰ）小胸筋

（ⅱ）小円筋

胸鎖乳突筋

・概要

鎖乳突筋：基礎データ

頭蓋骨の動きを止める

頸肩部の可動域制限に関連

・調整ポイント

乳様突起の１横指下方

・緩みのポジション

頸部：側屈、回旋、伸展

・筋膜のつながりでリリース

（ⅰ）鎖骨下筋

（ⅱ）大結節付近の筋硬結

僧帽筋上部線維

・概要

僧帽筋：基礎データ

頸部の可動域制限に関連の強い筋

肩甲挙筋、菱形筋、斜角筋との連動が大きい

・調整点

上角付近の筋線維

・筋膜のつながりでリリース

（ⅰ）小円筋

（ⅱ）外側筋間中隔

筋・筋膜リリース

・筋膜リリースとは

・足部のリリース

・下腿部のリリース

・大腿部のリリース

・臀部のリリース

・腹部と胸部のリリース

・腰部と背部のリリース

・頸部のリリース

・肩甲帯のリリース

・上腕のリリース

・前腕のリリース

・手部のリリース