大腿部のリリース

 

目次

ハムストリングス

内側・外側

大腿四頭筋

中間部・内側部・外側部

腸脛靭帯

 

 

内側ハムストリングス

 

・概要

半腱様筋：基礎データ

半膜様筋：基礎データ

Ｏ脚の伴った膝痛、腰痛

膝が伸び切らないのは内側ハムの短縮が影響していることが多い

・内側ハムストリングスの調整点

半腱様筋、半膜様筋の筋腹

・緩みのポジション

膝関節：軽度屈曲位

股関節：外転位

股関節：外旋位

・筋膜のつながり

（ⅰ）仙結節靱帯

坐骨結節から仙骨に向かって、２横指上方

外側方向に押圧刺激、振動刺激

（ⅱ）腓腹筋筋腱移行部

筋腱移行部を押圧、振動刺激

 

外側ハムストリングス

 

・概要

大腿二頭筋：基礎データ

・大腿二頭筋の調整点

ハムストリングス外側の筋腹

・緩みのポジション

膝関節：屈曲位

股関節：外転位

股関節：内旋位

・筋膜のつながり

（ⅰ）仙結節靱帯

（ⅱ）腓腹筋筋腱移行部

 

大腿四頭筋・中央部

 

・概要

大腿四頭筋：基礎データ

SFLでは腹筋との連結と骨盤との連結がある。
DFLは直接の連結はないが、関連が深い
円背姿勢の人は大腿四頭筋が伸長固定されている場合がある。
・大腿四頭筋の調整点
大腿直筋及び中間広筋の筋腹中央部
・緩みのポジション
股関節：外転、内旋位
※例外的に外旋位で緩むこともある
膝関節：伸展位
・筋膜のつながり
(ⅰ)前脛骨筋
腓骨頭から2横指内側かつ1横指下方部
押圧を上方に滑らすし、左右に振動刺激

 

大腿四頭筋・内側部

 

・概要

大腿四頭筋：基礎データ

・緩みのポジション

股関節：内転、内旋位

膝関節：伸展位

・筋膜のつながり

（ⅰ）内側クロスポイント

内側ハムストリングスと腓腹筋内側頭の結合部を押圧、振動刺激

 

大腿四頭筋・外側部

 

 ・概要

大腿四頭筋：基礎データ

腰痛、膝痛がある患者は短縮しやすい筋

腸脛靭帯との癒着も考える

・治療肢位

股関節：外旋ｏｒ内旋

膝関節：伸展位

・リフレクション

（ⅰ）前脛骨筋

 

腸脛靭帯

 

・概要

腸脛靭帯：基礎データ

・腸脛靭帯の調整点

大腿部外側の腸脛靱帯

・治療肢位

股関節：屈曲位

膝関節：屈曲位

・リフレクション

（ⅰ）腓骨筋

腓骨頭の１横指下方

 ・ダイレクト

下から上に向かって腸脛靭帯を外側広筋から裂くようにリリースをかける

 

リリーステクニック一覧

 

・足部のリリース

 

・下腿部のリリース

 

・大腿部のリリース

 

・臀部のリリース

 

・腹部と胸部のリリース

 

・腰部と背部のリリース

 

・頸部のリリース

 

・肩甲帯のリリース

 

・上腕のリリース

 

・前腕のリリース

 

・手部のリリース